发布时间:2024-10-24浏览: 558次 标签:
2、苹果:在平时生活中多吃些苹果同样具有保持血管通畅的作用,也就是说苹果可以降低血液浓度,以此来预防血栓的形成。之所以具有降血脂的功效,是由于苹果中含有大量丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维。因此,血脂稠的患者应该多吃些苹果。
3、香蕉:香蕉具有疏通血管以及预防血栓形成的作用。这是由于在香蕉中含有大量丰富的甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺等营养物质,这些成分的主要功效是清肠胃以及治便秘,除此之外还具有并有清热润肺、止烦渴、填精髓的功效。
除了香蕉肉具有疏通血管作用之外,香蕉柄同样可以帮助患者有效的降低胆固醇,从而更好的保护心脑血管健康。因此部分患有血管疾病的患者,应该适当多吃些香蕉。
4、荔枝:荔枝肉中含有大量丰富的维生素c和蛋白质,这两种物质有助于增强机体的免疫功能并且提高抗病能力。而且荔枝中维生素的含量同样十分丰富,适量多吃可促进微细血管的血液循环,从而起到降低血液浓稠度的作用。
扩展资料:
疏通血管的蔬菜:
1、玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
2、西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
人民网-血液浓稠吃什么食物好?8种蔬菜水果帮你稀释
人民网-八种能够有效疏通血管的食物
在日常生活中,有许多可疏通软化血管的食物,比如西红柿、洋葱、苹果、玉米等,以下这种食物,对疏通清理血管、预防血管 硬化有很好的功效。
1、玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
2、白薯:属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。
3、苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4、柚子:其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外,由于柚子含有生理活xing物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,故对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻,泻完会不治而愈,服药期间则禁止食用。
5、木瓜:jing常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效,是一种营养丰富,有百益而无一害的水果。
6、橘子:具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,尤其对老年人、急慢xing支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是,橘子不可空腹食用,而且胃肠、shen、肺功能虚寒的老人则不可多吃。
7、西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹xing,有预防血栓形成的作用。
8、海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活xing,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
9、茄子:含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹xing,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
、洋葱:含有一种较强血管扩张作用qianliexian素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活xing,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
、生姜:抗肿瘤、防止血小板聚合,(血小板聚合导致血竣、导致心zangbing发作或中风)。减轻偏头痛、有消炎效用。
、大蒜:含挥发xing辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
、黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳jing常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。
、香菇:含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
、茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹xing,缓解或延缓动脉粥样硬化。jing常饮茶可以软化动脉血管。
另外,葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物,少吃油脂,玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥,降低血压及胆固醇。
用药一定要到医院在医生的指导下进行用药。
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